咨询电话:

180-5343-7928

雄新食品烘干机厂家-今日芒种,这样养生,舒心过炎夏!

雄新食品烘干机厂家-今日芒种,这样养生,舒心过炎夏!

2021-06-05 08:26:18 admin

春争日,夏争时。

天道酬勤,只争朝夕!

但愿你把握当下,热情如花,

世间的美好与幸福,

总会像固定的花期那样,如约翩跹而至。

国祥红木愿大家在这美好的季节里,

收获金色的果子,播种绿色的希望。


芒种时节,不仅有着田间地头的忙碌,也有着如诗般的情怀。那年的芒种,评弹响起,芸娘正把茶叶装在香袋里,放置于荷心,第二天早取,然后用泉水泡出一壶日月的香茶。


江南夏时又逢君,正是小扇轻摇的时光。花香浓,歌舞盈盈。多情的人,寻着可心而来,是为了前生的约定。凉亭里,相对无需言语,便是人间最好的光阴了。能够逢上一个懂得的人,历经千山万水的跋涉,也是愿意。


芒种,是带着土地醇香的时节,我一如既往地探寻着里面的诗意。树荫,蝉鸣,竹影,生活的模样不是相同的,而是由着我们雕刻出不同的形态。


挽起裤脚插秧,卷起袖子泡茶,都是生活。池塘蛙鸣,孩童戏水,由着自己的快乐流淌。小轩窗里度流年,凉风入窗,心事渐浓,亦是这个时节的美好。百般生活,皆是生活。生活的本身,就是生活。


食品烘干机


1

食宜清补 苦夏不苦

在饮食方面,一是清淡为主,二是切忌贪凉,三是苦夏“吃点苦”
夏季饮食应少荤多素,宜多食蔬果谷物类。在果蔬中尤其推崇“瓜族”,如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。夏季在中医“五味”中对应于苦味,主入心经,因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用,芒种后适当吃一些苦味食物,如苦瓜、莲子、生菜等,对人体大有裨益。


2

健脾养心肺

芒种节气暑湿盛行,暑湿易困脾碍胃,导致肢体困重,倦怠嗜卧。可常吃益气健脾的食物比如芡实、山药、薏米等,同时注意调理胃气,多食清淡、易消化、富含维生素的果蔬,如木瓜、西瓜、香瓜等。
酷暑难耐,往往容易心情烦躁,坐卧不安,可以食用一些含有百合、莲子、银耳等清心安神的药膳。
推荐养心三叶茶:荷叶6克、竹叶6克、薄荷叶6克,沸水泡服,有非常好的清心火、养心的作用。


3

防倦怠要补水和钾

夏季出汗多,钾元素流失快,要适当补充,从日常饮食中就能摄取。若得不到及时足量的补充,倦怠疲劳、精神不振的情况就会比较明显。
粮食中荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;
水果中香蕉含钾元素较高;
蔬菜中菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
推荐:红薯粥,是夏季对抗湿热的“小妙方”。
首先,夏季人体流汗多,红薯粥中碳水化合物含量丰富,喝红薯粥可以补充人体流失的水分;
最后,红薯粥有较好的祛湿解暑作用,并且红薯中含有大量的膳食纤维,有助于清肠排毒,增强免疫力。


4

适量运动 早晚为宜

“汗为心之液”,午时运动流汗最易伤“心”。对爱运动的人,建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水,出汗过多时,可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤,千万别贪凉。


天热易出汗,衣服要勤洗勤换,为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤腠理疏松,“阳热”易于发泄。但要注意,在出汗时不要立即洗澡,不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧,出汗时也不可立刻用冷水冲澡,也不要大汗而光膀吹风,中国有句古话“汗出不见湿,若汗出见湿,乃生痤疮”。


芒种吃什么


1

西红柿:防晒护肤

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤。


2

苦瓜:清热降火

大热天,吃点苦瓜有利于清热降火,其中含有的苦瓜苷和苦味素能健脾开胃;苦瓜的维生素 C 含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外,苦瓜新鲜汁液中还含有类似胰岛素的物质,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想保健食品。


3

穿心莲:消暑解热

穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦。鲜品可食药两用,能有效消暑解热,凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、急性胃肠炎、尿路感染、伤风感冒以及气管炎、肺炎、毒虫叮咬等均有不同程度的疗效。需提醒的是,穿心莲性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。


4

筒蒿:增加食欲

筒蒿具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,还可以宽中理气、开胃消食,也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。


5

芦笋:清热利尿

芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热功效,盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质,具有很强的抗氧化作用,对抵抗衰老有较好效果。此外,芦笋还是防止胀气的超级食品,能帮助人体排出多余水分,从而缓解腹胀不适。
食品烘干机


Awesome Image

雄新环保食品烘干机厂家是专业研发、制造、销售、安装食品烘干机、食品烘干设备、面条烘干机、面筋烘干机等一系列烘干的高科技企业。公司以人才为立足之本,拥有食品烘干行业经验的产品研发、烘干系统设计、工程施工和售后服务的专业技术性人才。

首页
产品
案例
客服